ยัง สามารถบันทึกยอดเงินเลือดน้ำตาลกลูโคส แสดงจำนวนมากของน้ำตาลลดลงเช่นเดียวกัน:

ใช้ 2 ช้อน lĂşcuma สำหรับช้อนทุกเดี่ยวของกลูโคส เป็น Lucumapulver ยัง ไม่ liquifying และยังให้คุณต้องคิดเกี่ยวกับรสชาติสม่ำเสมอ ไม่แน่นอนดังนั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมาะสมกับกาแฟ และชาสมุนไพร อย่างไรก็ตามผลไม้ค่อนข้างหวาน โยเกิร์ต ธัญพืชเช่นเดียว กับ trembles

น้ำตาลคาดว่า ตัน (GL) 7 พวงน้ำตาลแนะนำวิธีให้อาหารรายการผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นคุณสังเกตเห็น ดีค่า GL ของ อยู่ที่นี่จะตรงกับค่าจากต่าง ๆ อื่น ๆ อาหารหวานเป็นสารให้ความหวาน:

 

 

ให้ไม่เพียงรสหวาน รสชาติ และยังมีต่ำ gl ที่ให้ที่เลือกจากข้อดีอื่น ๆ ของสุขภาพ – ไม่น้อย ด้วยตนเองจำนวนมากเธรดที่จำเป็น และอาหาร

LĂşcuma มี เช่น สูงกว่า polyphenol และเบต้าแคโรทีน (หลัง 50 มิลลิกรัม/หนึ่งร้อยกรัม) ที่โดดเด่นนอกจากวิตามินซี 100 มิลลิกรัมทุก 100 กรัมจากผลิตภัณฑ์ผลไม้ ส่วนผสมจะรับผิดชอบเช่นเดียวกันข้อดีสุขภาพจากผลไม้ ต้องอาจ LĂşcuma และหลายลักษณะที่เพิ่มเติมจะช่วยลดอาการบวม เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิตสูง รวมทั้งป้องกันบางชนิดจากเซลล์มะเร็งคือการนำสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลกระทบนี้: ในการศึกษาออก 2009 นักวิเคราะห์ที่สถาบันการศึกษาจาก

คือการนำสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลกระทบนี้: ในการศึกษาออก 2009 นักวิเคราะห์ที่สถาบันการศึกษาจาก SĂŁo เปาโลได้ตรวจสอบชนิดของผลไม้ในภูมิภาคจะมองว่าคุณอาจมีปัญหาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และความดันโลหิตสูงอาจทำเป็น เพื่อการรักษาต้นทุนต่ำที่การโรคทั่วไป 2

คารอบ และอื่น ๆ ได้จริงตรวจสอบนอกจาก lĂşcuma จาก Bergpapayas ยัง โทงเทง คุณบางข้อมูลจากสารฟีโนลิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารต้านอนุมูลอิสระผล พร้อมกับความสามารถ อัลฟาอะไมเลส Alpha-glucosidase และเอสารเคมียับยั้งกิจกรรมยังต้านอนุมูลอิสระ การยับยั้งเอนไซม์เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาโรคเบาหวานเป็นความดันโลหิตสูง

นี้มาถึง lĂşcuma ที่มีเนื้อหาเว็บ polyphenol สูงจากผลประเมินทั้งหมดเห็นได้ชัด (11,4 มิลลิกรัม / g จากแห้งความกังวล) และยัง เป็นเช่นเดียวกันงานต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด

LĂşcuma และคารอบครอบครองความสามารถในการป้องกันความจริง ข้างต้นกำหนด Alpha-glucosidase ในทำนองเดียวกันดีสุดซึ่งจะเป็นประโยชน์ในปัญหาโรคเบาหวาน

เป็นผล นักวิจัยพบว่าจำนวนมากของผลิตภัณฑ์ผลไม้ lĂşcuma โดยเฉพาะในการรักษาโรคเบาหวานชนิดหวานสามารถใช้โรคคงที่และ 2 – เนื่องจากการต้านอนุมูลอิสระไฟฟ้าพลังงาน-ทำนองเดียวกันในจำนวนมากของต่าง ๆ อื่น ๆ

 สำหรับผิวชั้น

ต้านอักเสบเช่นเดียวกับผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระของ lĂşcuma ยังสามารถบำรุงผิวที่บอบบางผ่านเงย Lucumaöl – เพื่อน้ำมันกดปิด Lucumakern – จริงจัดการในประเทศคุณสมบัติจากผลสำหรับ inadequately พักฟื้นแผล และยัง สำหรับปัญหาชั้นผิวบนผิวหนังตรง ซึ่งมีกำลังตรวจสอบในการศึกษา มาจากปี 2553 LĂşcuma อาจปิดแผล และส่งเสริมการฟื้นฟูจากชั้นผิวหนัง ดังนั้นนักวิจัยที่ผ่านมา

อย่างไรก็ตามในทำนองเดียวกัน การบริโภคจาก Lucumapulvers เป็นการรักษาผิว ที่มีแคโรที – นอยด์อย่างเช่นเบต้าแคโรทีน สีแดง-ส้มที่อาจ – จริงเปลี่ยนแปลงร่างกายในการวิตามินเอ ได้อย่างง่ายดายช่วยซ่อมแดดผิวชั้น และยังออกจากเติบโตกระบวนการเก่าของชั้นผิวหนัง

ด้านล่าง มีแน่นอนไม่เท่าความสามารถต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรที แต่ในทำนองเดียวกันคุณสมบัติจากวิตามินเอ นี้ตลาดงานซ่อมของผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันปรับปรุงผิว และยัง ช่วยลดริ้วรอยและสายดี

เบต้าแคโรทีนที่ให้มากสูงแสงแดดความปลอดภัยนอกจากนี้ผิวหนัง หรือเสริมสร้างประสิทธิภาพจากแดดเตรียม ทำงาน ตามงานวิจัยได้เปิดเผยไว้ ถ้าคุณมีเบต้าแคโรที เช่น 90-180 มิลลิกรัม ทุกวันจึงสำเร็จเป็นปัจจัย 4 และลด UV จึงยัง สร้างความเสียหายของชั้นผิว

ประเมิน และยัง เพลิดเพลินกับตัวเองรสชาติอร่อยขนม และน้ำปั่นทุกชนิด ไม่ว่าพวกเขาจะต้องกลัวในเงินของคุณน้ำตาลในเลือด

อันดับเป็นอย่างดีเป็นแน่นอนไม่ใช่แค่รส แต่ยัง คุณสมบัติสกัดพักอาศัย (ไขมันในร่างกายที่แนบดังนั้นสารเหลว), จึงได้รับความสอดคล้องของครีมที่ดีขนม เจลาโต้และรักษาแผลพร้อมกับ

ตรงกับทั้งน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ ปั่น เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสุขภาพโปรตีน รสชาติดีหวานเช่นขนมหวาน ควาร์ก และโยเกิร์ตอาหาร เช่นเป็นเค้กเป็นไอศครีมโฮมเมด ยัง ประเทศเปรู  ได้อย่างแน่นอนโดดเด่นที่สุดแช่แข็งโยเกิร์ตพื้นที่ของประเทศ

นี่ในรูปแบบมังสวิรัติ -คุณอาจเตรียมเชิญยังโลชั่น ชอบนั้น: คณะ 1/2 แก้ว Lucumapulver 1 ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (อิ่มตัว 2 ชั่วโมง หลังจากนั้น drainpiped) 2 เซนติเมตรเมล็ดวานิลลาหรือแม้แต่ผงวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ า¼ถ้วยน้ำกระป๋อง  1 ถ้วยน้ำ  1 ขีดเกลือ ทุกสิ่งเล็กน้อยในเครื่องปั่นประสิทธิภาพสูงเพื่อความสอดคล้องดีเลหลัง และเทลงในนี้ โยเกิร์ตแช่แข็งผลิต หรือแม้แต่สร้างในช่องน้ำแข็ง และแช่เย็นปั่นเพื่อสุขภาพประเภทเกี่ยวกับ คณะ Lucumapulver 1 ช้อนโต๊ะ คณะ 1 กล้วยน้ำแข็ง คณะ 1 วัน â€าน้ำตาลเครื่องดื่ม า

ปั่นเพื่อสุขภาพประเภทเกี่ยวกับ คณะ Lucumapulver 1 ช้อนโต๊ะ คณะ 1 กล้วยน้ำแข็ง คณะ 1 วัน â€าน้ำตาลเครื่องดื่ม า 1 ช้อนชาวานิลลาผง คณะ 1/2 ถ้วยกะทิ คณะ 1/2 แก้วมัคจากโยเกิร์ตแช่แข็ง ทั้งหมดผสมได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดจนแพร่กระจายบางน้ำตาลอบเชย ให้บริการอย่างรวดเร็ว และยัง จะได้เพลิดเพลิน… น้ำตาลลาพุดดิ้งแป้งĂ คณะ Lucumapulver 1 ช้อนโต๊ะ â€า 1 อนุภาคและ EL (อ่านเป็นจริงเป็นพันธุ์ซ่า พื้นทำจากพืชผลไม้เมล็ดใช้)

บางน้ำเอลโคโคจนถึงความสอดคล้องที่ คุณรวมนิ่ง 1/2 ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไปและยัง 1/2 ถ้วยจากน้ำหรือน้ำมะพร้าวแม้แต่ถ้าคุณชอบพุดดิ้งแต่งเนส และหนามากขึ้น นี้แต่งตัวได้ยอดเยี่ยมจริงสลัด ไอศกรีม หรือแม้แต่แพนเค้กเทียบแพนเค้ก โปรตีนเพื่อสุขภาพง่ายสั่นพร้อมกับ lĂşcuma อาจอยู่ในทำนองเดียวกันด้านล่าง: nectarines โปรตีนสั่นพร้อมกับ lĂşcuma ฮารุนะ

Yacon – ความหวานมีสุขภาพดี และสมดุล

Yacon เป็นพืชจากสหรัฐอเมริกาใต้ Exploiting อย่างยิ่งของมุดเช่นเป็นสร้างนี้น้ำเชื่อมเหนือ หรือในทำนองเดียวกันเป็นผง ทั้งสองจะนำมาพิจารณาสมดุลสารให้ความหวานของผลกระทบต่อสุขภาพดี มีผลการกู้คืนบนในลำไส้ และทำให้ไม่แน่นอนแม้จะยังแข็งแกร่งแม้ มีรสดีเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่า yacon เสริมสร้างเลือดอินซูลินต้านทาน Yaconsirup มีจำนวนมากมีน้ำตาลต่ำมาก เนื่องจากข้อมูลของตัวเองน้ำตาลต่ำ เพื่อให้แน่ใจนี้ได้อย่างง่ายดายสามารถจริงใช้ผ่านเบาหวาน

สร้าง (Smallanthus sonchifolius) จาก Corm ของ Yaconpflanze Yaconsirup และ Yaconpulver ได้ Yacon เกี่ยวข้องพร้อมกับดอกทานตะวันเป็นอาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม (พร้อมกับให้ความสำคัญกับเสียง 2 เสียง) Yaconknolle อาจจะหนักประมาณหนึ่งกิโลกรัม และยัง เป็นจริงสวยงามคล้ายกับมันฝรั่งขาวสวย สุดท้ายยัง yacon เป็นจริงดั้งเดิมนดีของใต้ประเทศสหรัฐอเมริกา และยังพิจารณาที่ มากมายโดยเฉพาะในเปรูเป็นโบลิเวียทำปีใช้รักษาได้เช่นเดียวกับอาหาร vegetations – เป็นบริโภคเช่นในโรคไต ตับรวมทั้งสภาวะเบาหวาน และท้องผูก